Wyścig z kofeiną – dlaczego kolarze piją kawę

Wraz ze wzrostem popularności kolarstwa zwiększyła się również obecność entuzjastów dwóch kółek w kawiarnianych ogródkach. Czy zastanawiali się Państwo kiedyś, dlaczego to właśnie kawiarnie stały się ich pit stopem, a filiżanka espresso ulubionym dozwolonym dopingiem?

Jazda na dwóch kółkach to sport naszych czasów, a peleton aktywnych rowerzystów stale rośnie. Wielu z nich planuje trasy w taki sposób, aby znalazł się na nich co najmniej jeden punkt z kawą specialty. Również nasza kawiarnia przy Košická 36 stała się ulubionym przystankiem rowerzystów, dzięki czemu przy świeżym przelewie rozpoczęliśmy dyskusję o tym, dlaczego koła tak chętnie zatrzymują się właśnie wtedy, gdy w pobliżu wyczują kofeinową premię górską.

Coffee ride

Już po pierwszym łyku wszyscy przy stole doskonale rozumiemy, co dyskretnie łączy przesiadywanie przy kawie z czasem spędzonym w siodełku: towarzystwo i samotność. Na rower, tak samo jak do kawiarni, każdy lubi czasem wybrać się sam i cieszyć się chwilą spokoju w otoczeniu własnych myśli. Jednak chyba jeszcze chętniej oddajemy się tym modnym pasjom w gronie podobnie nastawionej ekipy.

To właśnie społeczny aspekt jazdy na rowerze bywa jedną z głównych motywacji do zamiany kapci na buty kolarskie. Rozruszać dwa kółka podczas aktywnego wypoczynku, zintegrować grupę i na koniec nagrodzić się kawą oraz ciastkiem. Tak wygląda idealna sobota wielu właścicieli rowerów, których napędza dodatkowo dobre espresso. W ten sposób wszystko połączyło się w zjawisko znane pod nazwą coffee ride.

Takie trasy zawsze zaczynają się lub kończą właśnie przy shotach specialty. Droga wije się zależnie od tego, gdzie trzecia fala pozostawiła najmocniejszy śladd, a często przystanków na mapie jest więcej. Coffee rides są niezwykle popularne, ponieważ łączą przyjemne z pożytecznym, a wielu amatorów tej dyscypliny nie wyobraża sobie już weekendu bez nich. „Wsiąść na rower i kręcić kilometry w drodze po dobrą kawę to genialny relaks. Poza tym zawsze bardzo cieszę się na metę, bo wiem, że czeka tam na mnie solidny zastrzyk energii”.

Mówi Johny, który należy do grona aktywnych rowerowych kawoszy. I ma absolutną rację. Filiżanka kawy to bowiem oprócz wyjątkowej nagrody także świetny naturalny energetyk.

Dlaczego właśnie espresso?

Korzyści płynące ze spożywania kofeiny z pewnością znają sportowcy każdej dyscypliny. Mało który sport daje jednak możliwość dotarcia do filiżanki najwyższej jakości dosłownie w trakcie treningu. Właśnie dlatego kofeina stała się optymalnym stymulantem dla niemal wszystkich kolarzy. Powszechnie wiadomo, że kofeina zmniejsza uczucie zmęczenia, zwiększa wytrzymałość i poprawia koncentrację. U sportowców dyscyplin wytrzymałościowych może zatem wykazywać działanie ergogeniczne, zwłaszcza gdy zostanie dostarczona do organizmu przed lub w trakcie wysiłku.

Nawet podwójne espresso na zakończenie coffee ride nie jest jedynie kaprysem. Wiele badań wykazało, że przyjmowanie kofeiny po wysiłku poprawia regenerację organizmu, a w połączeniu z odpowiednimi węglowodanami sprzyja również szybszej odbudowie mięśni.

Niezależnie od tego, czy są Państwo kolarzami wsiadającymi na rower sporadycznie, czy też pokonującymi trasy kilka razy w tygodniu, warto bez wyrzutów sumienia wypiąć buty z pedałów w swojej ulubionej kawiarni. Choć nie wręczą tam żółtej koszulki lidera, poziom energii z pewnością osiągnie mistrzowski poziom.